远红外桑拿房的作用是什么—活化细胞
不少人在闲暇十分常常约上三五好友去蒸桑拿，专家们研究发现常去蒸桑拿可以起到活化细胞的作用，这是由于适用于桑拿房的远红外线的波长大约在6-24毫米作用，和人体所产生的电磁波同调。人体如果经过红外线照射，体内便会产生共振作用，使细胞内的原子能量开始活化。这样会让血液循环更好，促进新陈代谢。远红外线的共振作用，使得细胞内的原子能量达到最高点，在热能源转化下，进而能使囤积体内的陈年老旧废弃的血液及有害物质，连同汗水一同排出体外。
远红外桑拿房的作用是什么—释放负离子
如今已经了迈入了电子商务时代，很多工作都可以在室内完成，导致很多人处于亚健康的状态。而研究人员发现体虚之人如果常去远红外桑拿房蒸桑拿的话，由于能促进释放负离子的作用，身体便可以从酸性慢慢转为弱碱性，提高自己的抗病能力，让自己的身体更加的健康。
远红外桑拿房的作用是什么—提高人体自然自愈力
不少人伤口自愈能力比较差，为了加强伤口的愈合，增强个人体质，这类人群不妨常去蒸蒸桑拿，研究人员发现远红外线对于自然自愈力的增强有着相当不错的功效，进而能帮助免疫细胞对抗突变。
远红外桑拿房使用注意事项
蒸桑拿确实对人体有很多的益处,不过并不是每个人都适宜蒸桑拿的,有些人蒸桑拿不但不能起到强身健体的作用，反而会加重身体的负担，比如以下这些人群是不适宜蒸桑拿的：
1、心脏功能不好的人，有心肌病，或有先天性心脏病的人都是不能蒸桑拿的，还有就是有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者，包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。
2、老年人不宜蒸桑拿，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。
3、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。
